suplementy na

[...] 95 Wzrost: 187 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: bark Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas -rozpiętki , ćwiczenia nóg pleców i klaty oraz steper hantle ławeczki łamana i prosta Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Waga: 80 kg Wzrost: 177cm Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,ławka prosta, modlitewnik, sztangielki, obciążenia Dieta: coś na wskroś masy Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Wiek: 16 Waga: 78KG Wzrost: 185 Cel treningowy: Sylwetka Staż treningowy na słowni: 1,5 miesiaca Uprawiane inne sporty: W-F w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle i tyle reszta domowy trening Dieta: Czasami przestrzegana Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] Staż treningowy na słowni : okolo 1miesiac i przed tem pol roku. Uprawiane inne sporty : pilka nozna, plywanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : laweczka sztanga (mam w domu) Dieta : duzo bialka weglowodanow...(zdrowo sie odzywilam) Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

[...] 60 Wzrost: 176 Cel treningowy: Masa + Siła Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: aktualnie nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka,gryf prosty, gryf łamany, 2 sztangielki, obciazenie, drążek Dieta: Brak Diety Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] Wiek: 30 Waga: 68 Wzrost: 174 Cel treningowy: wydolność i smukłość Staż treningowy na słowni: 3m ce Uprawiane inne sporty: pływanie taniec jazda konna aerobox Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet siłownia Dieta: niskokaloryczna Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nic

[...] sztangi, ławka z regulacją, modlitewnik, wyciąg własnej roboty Dieta: Staram się jest 5 wartościowych posiłków, a przy siłce dodam jeszcze gainera Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: multiwitaminy, będzie gainer Zmieniony przez - sens_89 w dniu 2008-10-03 16:45:44 Zmieniony przez - sens_89 w dniu 2008-10-03 17:26:43

[...] po 10 powturzeń na biceps ćwicze sztangą z obciążeniem 20,5 kilo widzę tylko że mięśnie mi twardnieja i puchną z 33 urosły mi na 36 cm ja chce żeby były wyrzeźbione jakie suplementy diety powinnam stosować i jak powinnam wykonywać wszystkie ćwiczenia pozdrawiam wszystkich i z góry dziękuje za pomoc zaznaczam iż jestem dziewczyną i chce wyrobić [...]

[...] treningowy: ogolna poprawa wyglądu Staż treningowy na słowni: zaczynam (pare tygodni) Uprawiane inne sporty: biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka wielofunkcyjna ,sztanga,sztanieglki Dieta: chce zacząc.. Myśle nad Low- Carb Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: białko ostrowii

[...] po 10 powturzeń na biceps ćwicze sztangą z obciążeniem 20,5 kilo widzę tylko że mięśnie mi twardnieja i puchną z 33 urosły mi na 36 cm ja chce żeby były wyrzeźbione jakie suplementy diety powinnam stosować i jak powinnam wykonywać wszystkie ćwiczenia pozdrawiam wszystkich i z góry dziękuje za pomoc zaznaczam iż jestem dziewczyną i chce wyrobić [...]

[...] po 10 powturzeń na biceps ćwicze sztangą z obciążeniem 20,5 kilo widzę tylko że mięśnie mi twardnieja i puchną z 33 urosły mi na 36 cm ja chce żeby były wyrzeźbione jakie suplementy diety powinnam stosować i jak powinnam wykonywać wszystkie ćwiczenia pozdrawiam wszystkich i z góry dziękuje za pomoc zaznaczam iż jestem dziewczyną i chce wyrobić [...]

[...] się na przyrost masy mięsniowej,jednakże zawsze wkradnie sie do naszego organizmu troche tłuszczu,mniej czy więcej to zależy od tego czy dieta jest dobrze rozpisana i od samych uwarunkowań genetycznych,jedni łapią tłuszcz łatwiej inni trudniej. dżywki/suplementy póki co zbędne.skup się na odpowiedniej diecie i treningu a wszystko będzie ok

[...] ;) pozdrawiam :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 100 Wzrost: 180 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: siatkówka,bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: TSE

Witam was mam problem z dobraniem suplementów na masę .To będzie mój drogi cykl przedtem miałem kupić mutant mass i horse power ale fundusze miałem na co innego przeznaczyć i jechałem na maxx xxl i mono tak średnio ten garnier mi podchodzi,I teraz mam problem czy może kupić samego mutanta + mono czy lepiej np gain bolic i do tego horse [...]

[...] nieźle wyposażona siłownia Dieta: Warzywa, owoce (przed południem), razowe pieczywo, twaróg i białe sery, od czasu do czasu żółty, piersi z kury lub indyka, chude ryby, oliwa z oliwek (sałatki), z rzadka orzechy, biała buła albo piwo. Słodyczy nie jadam. Przeciwskaznania medyczne: alergia? Zażywane suplementy: multiwitamina, omega3 i 6

[...] moze jakies odzywki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 85 Wzrost: 190 Cel treningowy: wyglad i sila Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): laweczka, sztanga , hankle Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] do sprzętu : maszyny oraz wolne cieżary - co siłownia daje Dieta : Rozpoczynam od połowy października (typową diete na masę) Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Wtorek: KLATKA PIERSIOWA + BRZUCH = 15 seri 1. Wyciskanie sztangi na ławce prostej: 4x 12,10,10,8 2. Wyciskanie hantli na ławce, skos góra: 4x [...]

***Podsumowanie 30 Dnia Testu*** Kolejny dzien na uczelni dzisiaj mialem ALgebre, ktora rowniez zaczela sie od powtorzenia... strasznie duzo rzeczy mi sie przypomnialo... ale logarytmow nigdy nie mialem i to byla dla mnie nowowsc... w koncu konczylem humana, a tam o takich rzeczach nie slyszeli Tak poza tym to zjadlem o jeden posilek za malo i [...]

[...] dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 190 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: karate Kyokushin Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nitrobolon energizer

[...] prawidlowego odzywiania ektomorfik nie nie zbuduje, a jesli juz to bedzie to proces na tyle powolny ze nie proporcjonalny do poniesionego wysilku skup sie na odzywianiu a suplementy niech poczekaja troche, nie mowie ze masz teraz je wyrzucic, ale popraw odzywianie, skup sie nad nim a nastepnie mysl nad suplementacja boosterami przedtreningowymi